芭蕾舞几岁学合适？零基础成人能不能学芭蕾？

醇雨飘香

我们一谈到芭蕾舞，脑海里肯定就会浮现出：芭蕾舞演员在舞台上穿着华丽的裙子和高高的足尖，将头发高高盘起，舒展双臂，舞裙在灯前上下摆动。那一刻，舞者就是圣洁的公主，能聚集所有的目光……那蹁跹轻盈的舞姿，加上名家大师所作曲的婉转悠扬的乐曲伴奏，再加上芭蕾舞特有的脚尖舞姿，更加拔高修美了舞者的身段。轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。


芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠。随着东西文化的交流与碰撞，芭蕾舞在我国慢慢兴起，成为许多人的兴趣爱好与专业。


我们都知道，通过芭蕾舞的训练能够改善身形，提高气质。因为芭蕾舞的核心要求是：“开、绷、直、立”，练习芭蕾，能将我们的一些不好的习惯，比如驼背、勾脖子、O型和X型腿等，通过芭蕾舞的基本功训练，得以慢慢改善，从而使气质、形体得到提升。不仅如此，通过芭蕾舞的训练还可以培养审美情感。舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使我们潜移默化地接受到艺术表演的薰陶，能够让我们热爱生活，并能欣赏美、感受美。最主要的是练习芭蕾舞可以培养自信心，当我们身材变好了，气质提升了，我们的状态也会随着不一样了。


那几岁开始学习芭蕾舞是比较合适的呢？我个人建议4岁就可以开始接触了。启蒙阶段以兴趣爱好为主，主要是为了培养小孩子的兴趣，如果这个年龄段的课堂太强调动作准确和规范要求，那小孩子很可能会打退堂鼓，因为这会太过于枯燥。而到了8岁左右的年纪，就可以慢慢接触专业芭蕾的动作了，这时孩子是可以完成并做好一些基础的芭蕾动作的。在有了几年基础后，根据孩子的训练情况和教师的建议，可以考虑上足尖的训练。


那么成年人没有基础可不可以学习芭蕾舞呢？当然，也是可以的。作为一项兴趣爱好，能够遇到喜欢的老师和跳着喜欢的舞蹈动作，享受其中，是再好不过的事。把学舞重心放在姿态的挺拔，舞姿的优美上，在规律的学习一段时间后，会发现芭蕾是一种内外兼修的训练，它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。