芭蕾舞者的脚到底是什么样的？

东成西钓 · 发表于 2022-9-20 08:39:04

舞者的脚上不是满满的伤，而是满满的误解。

网上流传这样的图片很久了，“芭蕾舞者的脚都是伤痕累累、变形的”已经在人们心中形成一种刻板印象。其实，芭蕾舞者的脚并非都是像上图这样的。
先来看一个视频，这是来自马林斯基剧院芭蕾舞团的Svetlana Savelieva（马林斯基官网上可查到，她是一名群舞演员），她毕业于瓦岗诺娃芭蕾学院，日常训练量可以说是很大了，看看她在上足尖之前会做哪些准备工作：

Svetlana上足尖前的准备工作
https://www.zhihu.com/video/1201497535753453568

Svetlana在ins中说：“美国的芭蕾舞者们，你们无法想象你们有多幸运！因为你们可以买到缓解疼痛的Skin-On-Skin squares，而在俄罗斯，这个卖得很贵。因此我们（马林斯基的舞者）只能在去美国巡演的时候买到它。我们还使用grishko的硅胶足尖套来保护脚。”

是的，芭蕾舞演员的脚之所以不再“触目惊心”，得益于现代科技的进步，比如像上面这样的各种准备工作，以及面面俱到的护具，还有各式各样能适合每一双脚的足尖鞋。
为了排除偏见、消除刻板印象，我从ins上随便摘取了一些芭蕾舞者赤脚的生活照或写真，给大家参考一下，芭蕾舞者的脚到底是什么样的——

来自莫斯科芭蕾舞学校的Katya

来自European school of Ballet（直译为欧洲芭蕾学校感觉有点怪）的Elin

马林斯基首席舞者：Oksana Skorik

马林斯基首席Alina Somova穿拖鞋的照片

芭蕾舞界的网红、瓦岗诺娃的学霸：Maria Khoreva，现在是马林斯基的一级独舞，是一个非常勤快练功的姑娘，功底非常非常好：

Maria Khoreva练功的日常
https://www.zhihu.com/video/1201500744740065280

Maria Khoreva的妹妹：Sofya Khoreva

近几年很火的小新星Elisabeth Beyer，拿过很多国际大赛的金奖，非常吸粉

莫斯科大剧院的首席舞者Анастасия Волочкова

Анастасия Волочкова的足尖照

Анастасия Волочкова

来自美国的Sophia Taylor，连续两年进入YAGP TOP24的名单

Daria Ionova，毕业于瓦岗诺娃芭蕾学院，现在是马林斯基剧院芭蕾舞团的一枚小群舞

来自美国旧金山芭蕾舞学校的Basia Rhoden，曾在YAGP纽约决赛中获奖

Basia Rhoden的现代舞演出

跳最美芭蕾——《最后一天》（Letzter Tag）的Polina Semionova，毕业于莫斯科大剧院芭蕾学院，现在是美国芭蕾舞剧院的首席舞者，以及很多个世界级舞团的客座舞者。她很爱护自己的脚，还做了美甲。

刚毕业于瓦岗诺娃芭蕾学院的kuzmicheva katerinaa

评论区有人说Daria Ionova那张沙滩照是故意用沙子遮住了脚，天，我可爱的Daria才不像你那样满脑子都是阴谋论。要看展示全脚的我也存有：

以下是Maria Abashova的照片，不信的话可以上ins搜索她的名字：

以下是我不记得名字的，如果有知道的，恳请各位告知：

以上只是在ins里随便找的，类似的照片还有很多，大多数是舞者们随团去世界各地巡演的期间拍的，所以不存在“很长一段时间不练所以才没有伤痕”的说法，毕竟三天不练观众都看得出来的。
这些芭蕾舞者大多出自名校，或者在著名的舞团担任演员，经过长期的专业训练(尤其是俄罗斯的舞蹈学校，向来以残酷的训练闻名于世)，拥有很丰富的演出和比赛经历(每场比赛和演出前必定伴随着高强度的集训)，却没有像第一张图那样触目惊心的脚。
有人觉得芭蕾舞演员的脚有“拇外翻”，所以就算不上“正常”的范畴了。首先，不是只要跖骨间有角度就可以诊断是拇外翻的，跖骨和指骨间存在一定的角度是很正常的。我学舞蹈之前就有拇外翻，那么多普通人都有拇外翻，那么多芭蕾舞演员没有拇外翻，你如何认定“拇外翻”就是正常或者不正常呢？芭蕾舞演员的“拇外翻”是有原因的，她们又不是足模，为什么要用足模的标准来要求她们呢？
有人觉得，你发的这些照片里的脚都不美啊。难道，只有白白嫩嫩肉嘟嘟的脚才叫美吗？本来这篇文章就不是为了宣传芭蕾舞演员的脚有多美，而是为了摆脱那些伤痕累累血迹斑斑的刻板印象，至少，芭蕾舞演员的脚不能用丑来形容。美与丑是非常个人的评判标准，你觉得美的东西我也可以觉得丑，但是公开发表言论说别人觉得美的东西是丑的，那绝对是很凸显个人素质的。
每个芭蕾舞演员都把自己的脚供成神或女神，他们按照芭蕾的标准去训练自己的脚，在热爱芭蕾的人眼里，他们的脚永远是最美的。每个人的审美不同，欣赏不来也没必要冷嘲热讽，最基本的尊重还是要有的。
下面这张是黄晓明的脚，黄晓明是典型的高脚背。难道他的脚变形了吗？可高脚背多数是天生的，他也并没有从事什么会使脚变形的活动啊。

每个人的脚都不一样，不要因为别人的脚和你不一样，就觉得是别人的脚变形了。
<hr/>但凡是身体运动，都难以避免伤痛的存在。芭蕾舞演员不会因为有伤痛就不选择芭蕾。没有人想要伤痛，但有时候，伤痛难以避免。从某种意义上讲，舞者身上的伤也是刻苦训练的证明，是一枚枚勋章。
芭蕾的训练方法被研究了上百年，但保护身体这门重要的学问却很容易被忽视，制鞋工艺也保持了近百年，直到近些年才有突破性的发展。我们不应因为伤痛的存在就否认芭蕾，而是应该尽可能多地去研究保护身体、避免受伤的方法，以及更先进的制鞋工艺。

放一张瓦岗诺娃的照片作为结尾~

推荐阅读：芭蕾舞演员如何立起足尖？

哈氏天体 · 发表于 2022-9-20 08:39:35

自从入芭蕾坑之后，甚至觉得脚背要有一定弧度才是一双美足了[飙泪笑][飙泪笑][飙泪笑]

怪怪怪蜀黍 · 发表于 2022-9-20 08:40:26

“伟大的背后都是苦难”——华为.....
这个调调确实很适合华为......

但我不喜欢中国有些人的这种风气，有的时候为了苦难而苦难，不用吃苦而非要找罪受，为的就是证明自己“伟大”。
不是每一种苦难都有意义，学会避免不必要的苦难，这个才是更有意义的事。

乐高可可 · 发表于 2022-9-20 08:41:00

Polina我女神

史密斯老彭 · 发表于 2022-9-20 08:41:50

最后一张蛮像奶油[好奇]

行者老衲 · 发表于 2022-9-20 08:42:27

[爱]同！真的超喜欢她

调息 · 发表于 2022-9-20 08:42:54

回去看了一下，确实是奶油！！

工资十号结 · 发表于 2022-9-20 08:43:21

好漂亮的小姐姐昂……

三德子哥哥 · 发表于 2022-9-20 08:43:51

难道不是靠脚尖站起来的吗，我一直都以为是像是一指禅那样用一个大拇指垂直地面站起来的……

金钱时代 · 发表于 2022-9-20 08:44:34

穿足尖鞋是全立但光脚的时候没有任何保护和缓冲就只能半足尖啦否则真的要受伤的[捂脸]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册